Genießen Sie Ihre selbst gemachten Spätzle doch mal als leckeres und vor allem kalorienreduziertes Dessert.
Spätzle sind so vielseitig, dass Ihnen alle möglichen Variationen offen stehen.
Tipp:
Am besten schmecken die Joghurtspätzle natürlich mit frischen Himbeeren. Nehmen Sie sich doch einmal die Zeit und pflücken Sie die Früchte selbst.
Wenns schnell gehen muss, sind die Himbeeren aus der Tiefkühltruhe im Supermarkt natürlich eine gute Alternative.
Für die Spätzle:
300 g Mehl
2 Eier
150 g fettarmer Naturjoghurt
Jodsalz
Außerdem:
150 g fettarmer Naturjoghurt
70 g Butter
2 EL Mohn
3 ½ EL Honig
400 Himbeeren
Minzblätter zum Garnieren
Bereiten Sie Ihren Spätzleteig aus Mehl, Eiern und 150g fettarmen Joghurt zu, bringen in einem großen breiten Topf reichlich Salzwasser zum Kochen.
Sobald das Wasser kocht, schaben Sie portionsweise himmlische Spätzle durch’s Spätzlebrett.
Abschöpfen, kurz abschrecken und in einem Sieb abtropfen lassen. Erhitzen Sie in einer weiten Teflonpfanne die Butter und braten Sie darin Mohn und Spätzle gemeinsam leicht an.
Verrühren Sie in einer Schüssel Joghurt und Himbeeren mit Honig.
Jetzt nur noch Portionsweise Joghurtspätzle mit Himbeerjoghurt servieren und mit Minzblättern hübsch garnieren.
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| Warum auch Knöpfle mit dem Spätzlebrett so einfach gehen |
Knöpfle sind, wie jeder weiß, die bayrische Variante von Spätzle. Doch wo die Schwaben mal richtig großzügig sind, nämlich bei der Länge ihrer Spätzle, sind dafür die Bayern knauserig. Der Knöpfleteig für die Knöple ist der gleiche wie für die Spätzle, also Mehl, Eier, Salz, Wasser und Teigwürzer, lediglich in der Größe unterscheiden sich die beiden Sorten. Um Knöpfle zu bekommen muss lediglich die bayerische Seite an dem Spätzleschieber genutzt werden, und schon gibts statt schwäbischer Spätzle bayrische Knöpfle. Die bayerische Seite des Spezialschabers ist übrigens die harte Kante des Spätzleschiebers, so wird der Teig auf dem Spätzlebrett kurz abgeschnitten. Am besten sehen Sie das übriges in unserem ausführlichen Video, in dem Ihnen genau erkärt wird, wie Sie am einfachsten mit dem Spätzlewunder Spätzle und Knöpfle selber machen oder selbst schaben können. Ob hausgemachte Spätzle oder hausgemachte Knöpfle, das Spätzlewunder ist das ideale Brett für Knöpfle und Spätzle gleichermaßen. |
| Was das Dampfgaren mit der Dampfgarhaube so besonders macht |
Das garen mit der Dampfgarhaube ist deshalb so besonders, weil Sie ihre Speisen im Dampf sehr schonend Garen. Und mit dieser Dampfgarhaube brauchen Sie dafür nicht einmal einen teuren Konvektomaten, Sie legen lediglich das Spätzle Brett auf Ihren Topf, die Speisen legen Sie dann direkt auf das Spätzlewunder und dann kommt die Dampfgarhaube drüber. In ein paar Minuten sind alle Speisen mit der Dampfgarhaube fertige gegart und fertig zum servieren. Alle Speisen sehen nicht nur viel leckerer aus, wein sich nicht verkocht sind, sie enthalten auch viel mehr Nährstoffe, als wenn Sie die gleichen Speisen braten oder kochen würden. |
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